Записаться на консультацию
Клиентам
Дипломированный психолог
Член АРППС
Контакты
Обо мне
Дарья Батищева
Психологам
Медиа и блог

Терапия образа жизни: психолог при выгорании и апатии Дарья Батищева

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Скидка 20% на первую консультацию
Онлайн из любой точки мира
Очно в Санкт-Петербурге
Для тех, кто хочет наладить образ жизни, здоровые привычки, и придерживаться их всё время, чтобы чувствовать себя лучше.

Если вы узнаёте себя в этих состояниях — терапия образа жизни для вас

  • Признаки нарушения питания

    У вас отсутствует режим питания, вы питаетесь бессистемно, переедаете или, наоборот, боитесь еды

  • Нарушения сна

    Трудно засыпаете, имеете поверхностный сон, нет привычки ложиться спать вовремя, вы просыпаетесь в разбитом состоянии

  • Хроническая усталость

    Вы высыпаетесь, но сил нет. Отдых не восстанавливает

  • Нет регулярной физической активности

    Вы покупаете абонемент в фитнес-клуб, который пылится на полке. Вы хотели бы начать регулярно заниматься спортом,, но страшно, что ничего снова не получится. Вы боитесь спорта и считаете, что спорт - не для вас

Почему я работаю в этом направлении

Дипломы подтверждающие образование
Подробнее обо мне
Все в нашей жизни зависит от нашего самочувствия. Работа, отношения, отдых, впечатления - все это зависит от состояния здоровья и физического самочувствия. Когда человек не высыпается, некачественно питается, мало двигается, все остальные сферы жизни страдают и не приносят удовлетворения. Можно годами прорабатывать сложные отношения или проблемы с прокрастинацией, но при плохом самочувствии и нездоровом образе жизни едва ли можно ощутить себя счастливым активным человеком.
Именно терапия образа жизни - очень важный этап на пути к активной, здоровой и счастливой жизни.
Терапия образа жизни — это как раз про наполнение. Про то, как строить день, отношения, работу и отдых так, чтобы они давали энергию, а не забирали её.
Спикер на международной конференции по RO DBT
2025
Удостоверение члена Ассоциации Спортивных Психологов
2025
Удостоверение о членстве АРППС
2023
Оценка и управление суицидальным риском
2025
Психотерапия расстройств пищевого поведения: продвинутый курс
2025
Лечение патологического избегающего ограничительного РПП
2022
Психотерапия расстройств пищевого поведения: CBT. ACT, CFT
2022
Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения
2022
Введение в радикально открытую диалектическую поведенческую терапию
2025
Базовый тренинг EMDR: 1 ступень
2025
Рационально-эмоциональная поведенческая терапия (РЭПТ)
2025
Терапия Принятия и Ответственности
2025
Основы когнитивно-поведенческой терапии
2023
Современная когнитивно-поведенческая терапия
2022
Магистр психологии
2024
Психологическое консультирование и психодиагностика
2023
Педагог по физической культуре
2014

Что входит в терапию образа жизни

НАВЫКИ ПИТАНИЯ
  • Анализ питания
  • Диагностика пищевого поведения
  • Информирование о здоровом подходе к питанию
  • Работа с пищевыми привычками
СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
  • Поиск того вида физической активности, который будет приносить радость и удовольствие
  • Работа с негативным прошлым опытом, связанным со спортом
  • Работа с приверженностью к регулярной физической активностью
  • Поиск своих собственных смыслов и ценностей в регулярной активности
ТЕРАПИЯ ПРОБЛЕМ СО СНОМ
  • Анализ проблем со сном
  • Информирование о том, что влияет на качество засыпания и сна
  • Постепенное налаживание сна с помощью когнитивно-поведенческой терапии инсомнии (КПТ-И)
РЕГУЛЯЦИЯ УРОВНЯ СТРЕССА
  • Анализ стресс-факторов
  • Эмоциональная регуляция
  • Навыки профилактики стресса
Консультации проходят очно в Санкт-Петербурге в кабинете в центре города или онлайн из любой точки мира

индивидуальная
консультация

50 мин.
1 сеанс
7500 р.
Стоимость
ЗАПИСАТЬСЯ

Форматы и стоимость работы

Условия записи на консультацию

ПАКЕТ
15 консультаций

99.500 р.
112.500 р.
• 15 посещений по 50 минут
• Срок использования пакета консультаций 5 месяцев
Записаться

ПАКЕТ
10 консультаций

67.500 р.
75.000 р.
• 10 посещений по 50 минут
• Срок использования пакета консультаций 3 месяца
Записаться

ПАКЕТ
5 консультаций

37.500 р.
35.500 р.
• 5 посещений по 50 минут
• Срок использования пакета консультаций 6 недель
Записаться
Перед началом работы я предлагаю бесплатную 15-минутную онлайн-встречу.
Мы познакомимся, вы расскажете о своём запросе, я отвечу на вопросы.
Вы ничем не рискуете и ничего не должны.

Почему я не публикую отзывы?

Я сознательно отказываюсь от публикации отзывов своих клиентов, даже если они сами предлагают мне написание положительного отзыва или благодарности. Почему?
Во-первых, публикация отзывов в публичном пространстве с целью продажи психотерапевтических консультаций запрещена этическим кодексом психологов.
Во-вторых - чужой положительный отзыв может ввести в заблуждение и заставить вас ждать такого же результата, как и у другого человека. Но идентичный результат, идентичные сроки, идентичные ощущения от психотерапии невозможны, ведь все мы очень разные, и у нас складывается совершенно разное взаимодействие.

Частые вопросы о терапии образа жизни

По сути, это и есть психотерапия, но с фокусом не на травму или симптом, а на повседневные практики и качество жизни*. Мы реже копаемся в детстве и чаще в том, как вы проживаете свой сегодняшний день.

Сделать первый шаг — самое сложное. Я рядом.

VK
TELEGRAM
WHATSAPP

Запишитесь на первую консультацию со скидкой 20%

Если вы чувствуете, что запутались в отношениях с едой, телом или потеряли радость жизни — не оставайтесь с этим один на один. Напишите мне прямо сейчас.
Мы просто поговорим. Без оценок, без «надо взять себя в руки».
познакомимся
ближе?
В своем блоге я рассказываю о проблемах спортивной мотивации, о том как с этой проблемой справляются другие люди, и как сделать так, чтобы проблема нарушений пищевого поведения навсегда осталась в прошлом
личный БЛОГ
перейти в блог
Made on
Tilda